Troch: Paul Turek, MD
|
Pleatst op: 02 septimber 2014 Neam in klier yn it manlike lichem dy’t essensjeel is foar fruchtberens, mar net foar ereksjes, en gewoan bart om te fergrutsjen, ynstee fan krimp, mei leeftyd. Dat is krekt, de prostaat.

Gean Baby Go

Fanwege de prostaat, as manlju âlder wurde, binne se mear kâns om te sjen nei reisûnderfiningen as in searje toiletstops. Navigearje nei de bakkerij, it tankstasjon of nei it hûs fan in freon foar poker omfettet alle tichteby lizzende toiletten. Hoewol net it ein fan ‘e wrâld, kin it it ein wêze fan lange dykreizen. Krekt as in lêsbril, is it in oare herinnering dat dingen net binne wat se wiene doe’t wy jonger wiene. De prostaat is sawat de grutte fan in walnoot en sit oan ‘e basis fan’ e penis. It wraps om de urethra (de buis wêrfan urine komt). In fancy term foar syn fergrutting mei leeftyd is benigne prostatyske hypertrophy (BPH). Om redenen dy’t noch ûndúdlik binne, bliuwt de prostaat grutter groeie as in man âlder wurdt en dit is de oarsaak fan de urineproblemen dy’t foarkomme by de helte fan alle manlju op leeftyd 60 en yn hast alle manlju troch leeftyd 80. Wêrom koe de penis net fergrutsje en de prostaat krimp? Geweldige fraach!

Grutter Mar Net Better

Prostatyske fergrutting is frijwat ûnûntkomber. De urinesymptomen dy’t dêrmei ferbûn binne wurde behannele mei pillen dy’t alfa-blokkers neamd wurde, dy’t it urethrale kanaal yn essinsje fergrutsje troch it ûntspannen fan de spierfezels dêryn. Jo kinne begjinne mei krûden lykas dat fan ‘e houtige strûkzaagpalmetto, pompoenpitten (sink), brânnetel-ekstrakt, pygeum, roggebirs of beta-sitosterol-ekstrakt en krúsfûgels (blomkoal, brokkoli) mar yn willekeurige proeven nimme krûden in fiere twadde plak foar alfablokkers. Oare medisinen neamd 5-alfa-reduktase-ynhibitoren krimp de klier feitlik troch 1/3 fan har grutte en kinne ek urine helpe. As dizze pillen jo net rjocht en sterk hâlde, binne d’r ek ferskate ûnbeskriuwbere prosedueres dy’t it oerstallige prostatyske weefsel ferwiderje kinne. En ja, guon fan harren belûke lasers, dêr’t jo gewoan gotta love.The prostata kin ek wurde ontstoken, neamd prostatitis, dy’t foarkomt yn likernôch 10% fan de manlju op syn minst ien kear yn harren libben. Dizze diagnoaze is net subtyl, om’t de measte manlju mei prostatitis ferskate kearen yn ‘e oere fjoerwetter pisje. Manieren om dit te foarkommen omfetsje goede hydratisaasje, regelmjittich, timed ferwidering en behanneling fan BPH as it foarkomt.

De “C” yn Prostate

It lêste probleem mei de prostaat is net lyts: it hat de meast foarkommende fêste kanker by manlju. Gelokkich, nettsjinsteande it feit dat prostaatkanker mar selden symptomen feroarsaket, wurde de measte gefallen betiid fongen en binne genêzensifers ekstreem heech. It oare goede ding is dat prostaatkanker folle stadiger groeit dan oare kankers, ferdûbeling yn grutte elke 2-3 jier ynstee fan elke 4-6 moannen . As sadanich is in man 8-10 kear mear kâns om te stjerren oan hert sykte dan prostaatkanker. Om dingen fierder te komplisearjen, nimt prostaatkanker ta mei de leeftyd fan in man. Dat betsjut dat in protte manlju it hawwe, mar it noait witte, wat goed is, salang’t wat oars jo earst krijt. Hoewol genetika in rol spilet yn ‘e ûntwikkeling fan prostaatkanker, binne d’r ek dingen dy’t jo dwaan kinne om it te foarkommen. Nei in hertsûn, leech dierfet, leech koalhydraat dieet is de kaai foar kankerprevinsje, lykas oefening, gewichtsbehear en stressreduksje. Genietsje fan fruchten en grienten dy’t heech binne yn anty-oksidanten om jo lichem te beskermjen tsjin oksidanten dy’t kanker feroarsaakje. Soy en griene tee kinne benammen goed wêze foar de prostaat. Eat mear fisk, in goede boarne fan omega-3 fatty soeren. Om’t obesitas keppele is oan prostaatkanker, beskôgje dan ek it beheinen fan sûkeryntak. Uteinlik binne d’r goede gegevens om te suggerearjen dat in bepaalde klasse pillen dy’t brûkt wurde om BPH (5-alfa-reduktase-ynhibitoren) te fertragen, it foarkommen fan leechgradige prostaatkanker mei 25% kinne ferminderje . No dat is in pil dy’t manlju miskien wol slikke wolle! Dus, om ferskate redenen, negearje de prostaat net. Besykje it foardat it de stream fan jo deistich libben fersteurt. En dat betsjut grutte soarch foar it lichem om it hinne. Derneist advisearret de American Urological Association screening foar prostaatkanker tusken de leeftiden fan 55 oant 70 jier. Yn ferliking mei in woartelkanaal is dizze screening folle makliker, wêrby’t in rappe rektaaleksamen en bloedtesten foar PSA binne. Nim it fan in urolooch: lokkich prostaat, lokkich libben! Blogynhâld bydroegen troch The Turek Clinic

Ferkenne fierder

COVID-19 Info Center Aktuele útjefte - hjerst 2022

Urology Health ekstra

Lês it lêste nûmer fan Urology Health extra, it tydskrift Urology Care Foundations geduldich rjochte. Prostaatkanker is de meast foarkommende kanker yn Amerikaanske manlju. Mar prostaatfergrutting beynfloedet noch mear manlju – sawat de helte fan alle manlju oer 50 en oant 90 prosint fan manlju oer 80. Dizze betingst, bekend as goedaardige prostatyske hyperplasia (BPH) jout gjin risiko foar prostaatkanker oan. Dochs suggerearje guon ûndersikers dat hokker hormonen of oare ynfloeden ek feroarsaakje BPH te ûntwikkeljen kin ek it begjin fan kanker stimulearje. BPH komt foar as normale (nonkankerous) prostata-sellen abnormaal groeie. As de prostaat fergruttet, drukt it del op ‘e urethra, de buis dy’t urine út’ e blaas draacht om te leegjen. Dizze druk kin liede ta de folgjende symptomen: gefoel dat de blaas net leech is, sels nei it urinearjen; fiele in driuwende needsaak om te urinearjen; swakke urinestream en dribbeljen; de needsaak om ferskate kearen te stopjen en te begjinnen by urinearjen; en de needsaak om ferskate kearen yn ‘e nacht te urinearjen. Hoewol in pear stúdzjes binne dien op dit gebiet, is it noch ûnwis wêrom’t guon manlju BPH krije en net oaren, of wat de betingst kin foarkomme. De ienige fêststelde risikofaktoaren foar BPH binne leeftyd en famyljeskiednis. Hormonen wurde lykwols leaud om prostata-selgroei te befoarderjen. Stúdzje ferbynt hege kalorie-yntak
Ien stúdzje fan it probleem ferbynt hegere kalorie-yntak, lykas diëten mei hegere proteïne en guon soarten polyunsaturated fetten, mei prostaatfergrutting. Undersikers suggerearje dat oerstallige kalorie-konsumpsje op ien of oare manier direkt prostaatfergrutting kin stimulearje. It oerstallige lichemfet dat accumulearret en har effekten op hormoannivo’s kinne ek de keppeling wêze. Bewiis út in oantal ûndersiken dy’t tefolle calorieën, obesitas en insulinresistinsje groepearje mei kankerpromoasje suggerearje yndirekt dat as jo dizze trije ynfloeden foarkomme kinne jo jo risiko op BPH ek ferminderje. Oare stúdzjes suggerearje dat regelmjittige oefening kin helpe beskermje tsjin prostaatkanker. Om’t aktyf hâlden direkt hormoannivo’s beynfloedet en gewichtskontrôle helpt, kin aktiviteit ek BPH ûntmoedigje. Grykske manlju dy’t mear fruit ite, ferminderje har kânsen op it ûntwikkeljen fan BPH, neffens ien stúdzje. Sûnt fruchten binne laden mei in ferskaat oan fitamine en natuerlike anty-oksidant phytochemicals, frije radikalen (heech reaktive ferbiningen dy’t kin skea ús sellen ‘DNA) koe wurde belutsen by BPH, krekt sa’t in protte wittenskippers leauwe dat se binne yn prostaatkanker. In laboratoariumstúdzje fûn dat lycopeen, in antyoksidint foaral yn kocht tomaten, de groei fan prostaatzellen fertrage kin. BPH-symptomen, behannelingen
Manlju dy’t signifikant hinderje troch de symptomen fan BPH moatte se mei har dokter beprate. Burning sensaasje, pine of bloed dat ferskynt as urinating freget direkte besites oan de dokter. Hoewol dizze symptomen BPH kinne oanjaan, kin it probleem ek in ynfeksje, kanker of in oare obstruksje wêze dy’t medyske behanneling nedich is. As BPH de diagnoaze is, kin jo dokter behanneling oanbiede troch medisinen of sjirurgy. Oanfollingen lykas saw palmetto en pygeum binne ek populêre alternativen om de effekten fan hormonen te blokkearjen en BPH-symptomen te ferminderjen. Mar om’t oanfollingen yn ‘e FS net regele binne, is de kwaliteit en feiligens fan dizze produkten ûnbetrouber. Undersyk is oan ‘e gong om te evaluearjen as prostaatkanker kin wurde foarkommen troch soja, selenium, fitamine E en vitamine D. Mar de potensjele ynfloed fan dizze stoffen op prostaatkanker of BPH is ûnbekend. Om BPH te foarkommen, is it behâld fan in sûn gewicht troch it foarkommen fan oerstallige calorieën en it hâlden fan fysyk aktyf is in goede stap basearre op hjoeddeistige bewiis. It iten fan in lykwichtich plant-basearre dieet laden mei grienten, fruit, hiele kerrels en beantsjes, wat it American Institute for Cancer Research pleit foar legere kankerrisiko, is in oar. Foar no is dat it bêste advys om de skynber ûnûntkombere fergrutting fan ‘e prostaat te foarkommen. Wylst in protte minsken har ôffreegje hoe’t jo prostaatkanker kinne foarkomme, is d’r gjin ien manier om de sykte te foarkommen. Sûn bliuwe as jo âlder wurde, of wurkje om besteande sûnensproblemen te kearen, kin jo risiko ferleegje. Lykwols, lykas alle kankers, hat prostaatkanker bepaalde risikofaktoaren dy’t net kinne wurde foarkommen.

Dingen dy’t jo net kinne feroarje: leeftyd, ras en genen

Prostaatkanker is primêr in “sykte fan fergrizing.” As jo ​​âlder wurde, ferheegje jo kânsen op it ûntwikkeljen fan prostaatkanker. Ras en genetika spylje ek in wichtige rol. As jo ​​​​Afro-Amerikaansk binne, binne jo kânsen op it ûntwikkeljen fan prostaatkanker dûbeld as dy fan blanke Amerikaanske manlju. As jo ​​heit, broer of meardere bloed sibben hie prostaatkanker, jo binne mear kâns te krijen it, te. It foarkommen fan prostaatkanker kin lestich wêze as jo dizze risikofaktoaren hawwe, mar screening betiid en faak kin soargje dat as jo kanker krije, it sa gau mooglik diagnostearre en behannele wurdt.

Dingen dy’t jo kinne feroarje: dieet en libbensstyl

Manlju yn westerske lannen hawwe folle hegere tariven fan prostaatkanker as manlju yn Azië. Hoewol gjinien dit ferskynsel definityf kin ferklearje, tinke saakkundigen dat ferskillen yn eastlike en westlike diëten de skuld binne. Mine ytgewoanten en fiedings dy’t sterk ôfhinklik binne fan fet en dierlike aaiwiten kinne DNA-skea feroarsaakje en liede ta kanker. Sels manlju dy’t al in grutter risiko hawwe fanwege leeftyd, ras of genetika kinne har kânsen op it ûntwikkeljen fan prostaatkanker ferminderje troch sûne fiedings en libbenswizen oan te nimmen.

Ferbetterje jo dieet

Undersikers begripe de relaasje tusken dieet en previnsje fan prostaatkanker net folslein, mar ûndersiken suggerearje dat bepaalde itengewoanten helpe kinne.

  • Ferminderje fet yntak . Eat minder transfetten en verzadigde fetten. Fokus op sûne fetten lykas omega-3 fatty soeren út nuten, sied en fisk.
  • Eat mear fruit en griente . Meitsje in breed ferskaat oan produkten, ynklusyf in protte leafy greens. De antioxidant lycopeen, dy’t oerfloedich is yn kocht of ferwurke tomaten, is yn guon stúdzjes oantoand om de groei fan prostaatkankersellen te fertragen. Kruisbloemige grienten (bygelyks brokkoli en blomkoal) befetsje in ferbining neamd sulforaphane dy’t beskermje kin tsjin kanker.
  • Foegje griene tee en soja ta . Klinyske triennen hawwe suggerearre dat soja PSA-nivo’s kin ferleegje, en dat griene tee manlju kin helpe dy’t in heech risiko hawwe foar prostaatkanker, har risiko ferleegje.
  • Mije charred fleis . Ferkoarde fleis, fan fretten of grillen by hege temperatueren, kin in gemyske ferbining produsearje dy’t liedt ta kanker.

Hâld in sûn gewicht

Obesitas kin in risikofaktor wêze foar it ûntwikkeljen fan agressiver prostaatkanker. Yn ‘t algemien kin gewichtsverlies en it behâld fan in sûn gewicht as jo leeftyd kinne helpe om jo risiko op kanker en in protte oare sûnensproblemen te ferminderjen.

Krij reguliere oefening

Neist it helpen fan jo in sûn gewicht te berikken, kin oefening ûntstekking ferminderje, ymmúnfunksje ferbetterje en guon fan ‘e negative sûnenseffekten fan in sedintêre libbensstyl bestride – dat allegear kin helpe om kanker te foarkommen.

Stopje mei smoken en drink minder

Ophâlde mei smoken kin jo sûnens op in protte manieren ferbetterje, ynklusyf it ferleegjen fan jo kankerrisiko. En as jo drinke, doch dat dan mei mate. Guon stúdzjes suggerearje dat reade wyn antioxidative eigenskippen hat dy’t jo sûnens kinne profitearje.

Ferheegje jo Vitamin D

De measte minsken krije net genôch fitamine D. It kin helpe te beskermjen tsjin prostaatkanker en in protte oare betingsten. Vitamine D-rike fiedings omfetsje levertraan, wylde salm en droege shitake-paddestoelen. Om’t de sinne in bettere, makliker beskikbere boarne fan vitamine D is, advisearje in protte saakkundigen elke dei 10 minuten sinne-eksposysje (sûnder sinneskerm) te krijen. Dokters advisearje faak vitamine D oanfollingen. Jo moatte lykwols mei jo dokter prate foardat jo in vitamine of oanfolling nimme.

Bliuw seksueel aktyf

Twa ûndersiken lykje te sjen dat manlju dy’t in hegere frekwinsje fan ejakulaasje hawwe (mei of sûnder in sekspartner) oant twatredde minder kâns wiene om prostaatkanker te diagnostearjen. Stúdzjes binne oanhâldend, mar guon saakkundigen teoretisearje dat ejakulaasje it lichem wisket fan gifstoffen en oare stoffen dy’t ûntstekking kinne feroarsaakje.

Drugs om prostaatkanker te foarkommen

Manlju mei goedaardige prostatyske hyperplasia (BPH) wurde faak behannele mei dihydrotestosteron (DHT)-ferleegjende medisinen neamd finasteride of dutasteride. Dizze medisinen binne wiidweidich ûndersocht om te bepalen oft se prostaatkanker kinne foarkomme, en resultaten suggerearje dat se it kankerrisiko mei sawat 25 prosint kinne ferminderje. Pasjinten dy’t kanker ûntwikkelje wylst se op ‘e medisinen binne mear kâns om in agressive foarm fan’ e sykte te krijen, dus beprate de foardielen en neidielen mei jo dokter. hb-prostate-0116207264669856 “Wat kin ik ite om myn risiko te ferminderjen op it ûntwikkeljen fan prostaatkanker?” Dit is ien fan ‘e meast foarkommende fragen dy’t dokters hearre fan manlju dy’t soargen binne oer prostaatsûnens. Sûnder mis hoopje in protte dat har dokter in list mei iten garandearre om har te beskermjen fan sykten sil rattele. Hoewol guon iten binne keppele oan fermindere risiko fan prostaatkanker, ûntbrekt bewiis dat se echt wurkje, teminsten foar no.

Doel foar in sûn itenpatroan

Ynstee fan te fokusjen op spesifike iten, tout diëtisten, dokters en ûndersikers in algemien patroan fan sûn iten – en sûn iten is makliker dan jo miskien tinke. Yn in notedop, hjir is wat saakkundigen oanbefelje:

  1. Eat alle dagen op syn minst fiif servings fan fruit en griente. Gean foar dyjingen mei djippe, heldere kleur.
  2. Kies hiele nôt bôle ynstee fan wyt bôle en kies hiele nôt pasta en granen.
  3. Beheine jo konsumpsje fan read fleis, ynklusyf beef, pork, laam en geit, en ferwurke fleis, lykas bologna en hotdogs. Fisk, fûgel sûnder hûd, beantsjes en aaien binne sûnere boarnen fan proteïne.
  4. Kies sûne fetten, lykas olive-oalje, nuten (amandels, walnuts, pekans), en avocado’s. Beheine verzadigde fetten út suvel en oare dierprodukten. Mije foar in part hydrogenearre fetten (transfetten), dy’t yn in protte fastfoods en ferpakt iten binne.
  5. Mije sûker-swiete dranken, lykas sodas en in protte fruitsappen. Eat sûkelarje as ynsidintele traktaasje.
  6. Besunigje op sâlt. Kies fiedings leech yn natrium troch itenetiketten te lêzen en te fergelykjen. Beheine it gebrûk fan blik, ferwurke en beferzen iten.
  7. Sjoch dielgrutte. Eat stadich en stopje mei iten as jo fol binne.

Bliuw aktyf om prostaatsûnens te stypjen

Neist it iten fan in sûn dieet, moatte jo aktyf bliuwe. Regelmjittige oefening ferminderet jo risiko op it ûntwikkeljen fan guon deadlike problemen, ynklusyf hert sykte, beroerte, en bepaalde soarten kanker. En hoewol relatyf in pear stúdzjes de ynfloed fan oefening op prostata sûnens direkt hawwe beoardiele, hawwe dejingen dy’t dien binne konkludearre, foar it grutste part, dat oefening foardielich is. Bygelyks:

  1. Op grûn fan fragelisten foltôge troch mear dan 30,000 manlju yn ‘e Health Professionals Follow-up Study, fûnen ûndersikers in omkearde relaasje tusken fysike aktiviteit en BPH-symptomen. Simply set, manlju dy’t mear fysyk aktyf wiene, wiene minder wierskynlik te lijen fan BPH. Sels fysike aktiviteit fan lege oant matige yntinsiteit, lykas regelmjittich kuierjen yn in matig tempo, levere foardielen.
  2. Mei help fan gegevens fan ‘e Health Professionals Follow-up Study ûndersochten ûndersikers ek de relaasje tusken erektile dysfunksje (ED) en oefening. Se fûnen dat manlju dy’t in oere en in heal rûnen of trije oeren strang bûtenwurk yn ‘e wike diene, 20% minder kâns wiene om ED te ûntwikkeljen as dyjingen dy’t hielendal net oefenje. Mear fysike aktiviteit joech in grutter foardiel. Ynteressant, nettsjinsteande it nivo fan oefening, manlju dy’t oergewicht of fatsoenlik wiene, hienen in grutter risiko fan ED as manlju mei in ideale body mass index, of BMI.
  3. Italjaanske ûndersikers hawwe willekeurich tawiisd 231 sedintêre manlju mei chronike prostatitis oan ien fan twa oefenprogramma’s foar 18 wiken: aerobyske oefening, dy’t flink kuierjen omfette, of net-naerobe oefening, dy’t skonkliften, sit-ups en stretching omfette. Elke groep oefene trije kear yn ‘e wike. Oan ‘e ein fan’ e proef fielden manlju yn beide groepen better, mar dy yn ‘e aerobyske oefeningsgroep ûnderfûnen signifikant minder ûngemak, eangst en depresje, en ferbettere leefberens

Fa mear ynformaasje en it lêste nijs oer prostaat sûnens op www.HarvardProstateKnowledge.org . Ofbylding: jacoblund / Getty Images As tsjinst foar ús lêzers, jout Harvard Health Publishing tagong ta ús bibleteek fan argivearre ynhâld. Notysje asjebleaft de datum fan lêste resinsje of update op alle artikels. Gjin ynhâld op dizze side, nettsjinsteande datum, soe ea moatte wurde brûkt as ferfanging foar direkte medyske advys fan jo dokter of oare kwalifisearre clinician.


Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *